KNOWLEDGE IS POWER
never stop learning!
Lezione 5
Abilità della mente: da dove partire?
Per esprimere il meglio di sé occorre:
mantenere con soddisfazione lo status quo:
quanto sono contento di me stesso?
sviluppare una realistica fiducia verso nuove strade e situazioni:
come voglio essere?
valorizzare il PRESENTE, rimuovere i blocchi mentali
uscire dall’area di confort, dalla monotonia del quotidiano per chiedersi:
in quale direzione voglio andare?
in che modo posso dare un significato nuovo e una maggiore vitalità alla mia esistenza?
Le abilità cognitive
Il cervello umano fa tutto il possibile per semplificarsi la vita adottando modelli standard di percezione e azione: schemi ricorrenti.
Una volta messo a fuoco il modello, l’individuo riesce a muoversi al suo interno senza problemi.
Per fare ciò …
il cervello deve categorizzare gli oggetti, le situazioni, formarsi un concetto, “astrarre” …:
Occorre quindi studiare!
Per poter implementare le proprie abilità cognitive occorre dedicare tempo allo studio, bisogna essere costanti ed attenti a pianificare lo studio in ragione dei propri interessi.
Il tempo da dedicare allo studio deve essere continuo e strutturato.
Ciò che rende è la costanza nello studio che, unitamente all’esperienza, consente l’acquisizione di nuovi schemi ricorrenti.
Le abilità emotive
La coscienza è nata dalle emozioni.
Senza le emozioni i ragionamenti sarebbero distorti…. Attraverso le emozioni l’uomo esplora il mondo, si difende dai pericoli, crea nuovi orizzonti:
Valutazione cognitivo-emotiva
Il sistema emotivo funge da sensore:
la mente è sollecitata da mille stimoli, grazie all’azione di filtraggio delle emozioni si esplora al meglio l’ambiente.
Abbiamo la possibilità di codificare, immagazzinare, organizzare e recuperare informazioni in virtù del significato emotivo che hanno per noi, nonché di analizzare razionalmente tale significato per dare un senso alla vita …. Ciò aiuta la ragione a meglio definire la realtà.
La forza della mente
riflette il sinergismo
tra ragione ed emozioni
Le altre abilità della mente
Ma la mente è molto più complessa, altre abilità la rendono unica:
Il fitness cognitivo-emotivo
Il fitness cognitivo-emotivo risponde all’esigenza di favorire la crescita armonica dei processi cognitivi ed emotivi alla base della personalità matura.
Molte difficoltà individuali o relazionali nascono da divergenze nella modulazione di questi due processi e dall’incapacità di accrescere i meccanismi integrativi delle funzioni mentali.
Il fitness cognitivo-emotivo si propone come un processo di apprendimento continuo:
non si può mai avere la certezza di aver acquisito le abilità emotive e cognitive in modo completo e duraturo.
La caratteristica fondamentale dei processi di apprendimento è la loro dinamicità e variabilità nel tempo.
Più che acquisizione di abilità, il fitness cognitivo-emotivo è
propensione
motivazione
impegno costante
In realtà ogni distinzione delle diverse funzioni della mente è artificiosa – meramente didattica - poiché
la mente è indistinta e intrinsecamente correlata ad ogni sua funzione.
Per approfondire
• Pellegrino F, Personalità ed autoefficacia, Springer, Milano, 2010
• Pellegrino F, Essere o non essere leader, Positive Press, Verona, 2012
• Pellegrino F, Non ho tempo per… libro, Mediserve, Napoli, 2015
• Pellegrino F, Non ho tempo per… ebook, Mediserve, Napoli, 2017
• Pellegrino F, La salute mentale: clinica e trattamento. Edizioni Medico Scientifiche, Torino, 2018