Rimuovere i blocchi mentali
Essere, imparare, progettare
Saper vedere la realtà con gli "occhiali giusti"
è il prerequisito per il successo personale.
Per esprimere il meglio di sè:
Mantenere con soddisfazione lo status quo
Sviluppare una realistica fiducia verso nuove strade e situazioni
Avere un atteggiamento positivo nei confronti della vita: influisce profondamente sul rendimento
Comprendere come l’esperienza fa crescere il cervello
Impegnarsi nel gioco
Andare alla ricerca di schemi ricorrenti
Perseguire la novità e l’innovazione
Il cervello umano fa tutto il possibile per semplificarsi la vita adottando modelli standard di percezione e azione
Una volta messo a fuoco il modello l’individuo riesce a muoversi al suo interno senza problemi
La semplicità è facile da utilizzare ma difficile da progettare.
Le abilità cognitive sono difficili da misurare perché multidimensionali, difficili da codificare e strettamente personali; possono però essere rafforzate e migliorate attraverso un allenamento – fitness – costante, che dura tutta la vita!
Per essere efficace il fitness cognitivo deve porre le basi per:
• comprendere come l’esperienza possa valorizzare le potenzialità del cervello
• favorire l’acquisizione degli schemi ricorrenti
• promuovere l’innovazione e la creatività
• stimolare il pensiero positivo.
Quanto maggiore è il fitness cognitivo di un individuo, tanto più egli sarà in grado di affrontare le sfide della vita, di prendere decisioni, di gestire le situazioni complesse, di codificare nuove idee e punti di vista alternativi e di modulare il comportamento con assertività ed efficacia.
Le tecniche di Brain Training possono migliorare essenzialmente solo le abilità che riguardano il singolo programma in oggetto, ma non di più.
Un programma di fitness cognitivo, per essere efficace, deve presupporre interventi mirati al rafforzamento della motivazione personale, all’innovazione e alla crescita intellettuale.
E’ difficile stabilire uno standard minimo di riferimento, l’attività cognitiva è il riflesso della propria personalità, degli interessi lavorativi o artistici, dell’educazione ricevuta e degli studi fatti, dell’interesse verso la cultura in senso generale, della curiosità nei confronti dell’ambiente, della scienza e della società.
Il fitness cognitivo rappresenta un forte stimolo all’innovazione: con l’allenamento mentale si previene l’inerzia e si favorisce la creatività, a qualsiasi età.
Per approfondire:
• Pellegrino F, Oltre lo stress, Centro Scientifico Editore, Torino, 2006
• Pellegrino F. Valorizzare le risorse umane, Mediserve, Milano-Firenze-Napoli, 2007
• Pellegrino F, Personalità ed autoefficacia, Springer, Milano ,2010
• Oliviero A, Allenare il cervello. Psicologia contemporanea, 2009
• Spencer J, Il presente. Cogli l'attimo e poi tienilo ben stretto!, Sperling & Kupfer, 2004