Per essere efficaci occorre saper gestire nel modo migliore il proprio tempo.
La gestione del tempo rappresenta un problema di estrema rilevanza per l’economia psichica dell’individuo; molte condizioni di disagio psichico – DISTRESS - sono correlate ad una inadeguata gestione del tempo.

gestire il tempoSAPER INDIVIDUARE LE PRIORITÀ:
• più importante/meno importante?
• più  urgente/meno urgente?
• Non rimandare. Agire subito!
• Quando possibile, delegare.

IL TEMPO DISCREZIONALE
• In realtà gli impegni quotidiani affollano la mente lasciando piccoli margini di respiro.
• Rallentare i ritmi ed inserire delle pause di riflessione.
• Il tempo discrezionale – il tempo reale che abbiamo a disposizione – rappresenta solo l’8% del tempo disponibile.
• Imparare a gestire il tempo discrezionale rappresenta una strategia vincente per l’efficacia personale.

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Per approfondire:
Varvelli L., L., Gestire il tempo, Il Sole 24 Ore, Milano, 2001
Pellegrino F, Oltre lo stress, burn-out o logorio professionale, Centro Scientifico Editore, Torino, 2006
Seiwert L, La strategia dell’orso, TEA, Milano, 2006
Sansot P, Sul buon uso della lentezza, NET, Milano, 2003
Pellegrino F., Come ottimizzare il proprio tempo, M.D. Medicinae Doctor, 30, 2008

 

 

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