Per essere efficaci occorre saper gestire nel modo migliore il proprio tempo.
La gestione del tempo rappresenta un problema di estrema rilevanza per l’economia psichica dell’individuo; molte condizioni di disagio psichico – DISTRESS - sono correlate ad una inadeguata gestione del tempo.

SAPER INDIVIDUARE LE PRIORITÀ:
• più importante/meno importante?
• più urgente/meno urgente?
• Non rimandare. Agire subito!
• Quando possibile, delegare.

 IL TEMPO DISCREZIONALE
• In realtà gli impegni quotidiani affollano la mente lasciando piccoli margini di respiro.
• Rallentare i ritmi ed inserire delle pause di riflessione.
• Il tempo discrezionale – il tempo reale che abbiamo a disposizione – rappresenta solo l’8% del tempo disponibile.
• Imparare a gestire il tempo discrezionale rappresenta una strategia vincente per l’efficacia personale.

Per approfondire:
• Varvelli L., L., Gestire il tempo, Il Sole 24 Ore, Milano, 2001
• Pellegrino F, Oltre lo stress, burn-out o logorio professionale, Centro Scientifico Editore, Torino, 2006
• Seiwert L, La strategia dell’orso, TEA, Milano, 2006
• Sansot P, Sul buon uso della lentezza, NET, Milano, 2003
• Pellegrino F., Come ottimizzare il proprio tempo, M.D. Medicinae Doctor, 30, 2008