Prozac o Adidas? La soluzione al benessere non è sempre una pillola.
Le abitudini quotidiane, le scelte di vita e il modo in cui affrontiamo lo stress hanno un impatto diretto sulla nostra salute mentale e fisica.
Fumare, mangiare, lavorare, divertirsi: ogni azione contribuisce al nostro equilibrio.
Sei consapevole delle tue scelte? Osservati allo specchio, analizza il tuo stile di vita e inizia il cambiamento.
La libertà di agire è la chiave per il benessere.
Certuni possono non trarre beneficio da Platone, esattamente come altri possono non trarre beneficio dal Prozac. Altri ancora possono avere bisogno dapprima del Prozac e successivamente di Platone, oppure del Prozac e di Platone insieme.
Prozac e ... stile di vita.
La vita è stressante e complicata, ma non è indispensabile che tu sia stressato e confuso. Non c’è pillola capace di farti trovare te stesso, raggiungere le tue mete, fare la cosa giusta.
Quale il tuo ruolo? Da dove si parte?
… Osservati allo specchio…
Quali sono le tue abitudini?
Qual è il tuo stile di vita?
Sei libero di decidere e agire?
1. Quante sigarette fumi al giorno?
2. Fai attività sportiva?
3. Riesci a rilassarti?
4. Ti arrabbi facilmente?
5. Sei in sovrappeso?
6. Sei contento di te stesso?
7. Il sesso?
Ti ritrovi? in quale punto?
... il vero problema sta nella tua testa, nella tua stessa reazione, nella corsa del tuo criceto frustrato …. Basta un nonnulla perché la mente resti intrappolata nella sua ruota …
La creatività è in calo …. L’eccesso di stimoli determina una saturazione dei sistemi di filtraggio delle informazioni …. Brevi pause diventano vitali
…Tempo ... riflettere … e agire per vivere bene
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Per approfondire:
• Lou Marinoff, Platone è meglio del Prozac, Piemme, 2019
💡Il cambiamento parte da te! Non lasciare che lo stress o le cattive abitudini decidano per te.
Fermati, rifletti e scegli uno stile di vita che ti faccia stare bene.