Occorre sviluppare idonee strategie per gestire lo stress quotidiano
• organizzare meglio il lavoro (81%)
• pianificare più pause, rallentare i ritmi (54%)
• favorire una maggiore creatività (31%)

Problema: basso quoziente di vitalità
Rimuovere i blocchi mentali
Imparare ad essere innovativi
"Se siamo tutti vivi, come mai così poche persone sono vitali?" (Varvelli)
Essere dinamici

Effetti benefici della corsa - dell'essere dinamici - sul cervello
“The antidepressant effect of RUNNING is associated with increased in hippocampal cell proliferation” (A. Bjørnebekk)
Ma ... nella corsa come nella vita, occorre sapere perché si corre …

 

 

 

Per approfondire:
• Varvelli R., Varvelli M. L., Marketing di se stessi. Il metodo delle 5 V per misurare e migliorare le proprie qualità manageriali,  Il Sole 24 Ore, 1999
• Weber R., Perché corriamo?, Einaudi, 2007
• Pellegrino F, Essere o non essere leader, Positive Press, Verona, 2002
• Pellegrino F, Psicosomatica, Mediserve, Milano-Firenze-Napoli, 2004
• Pellegrino F, Valorizzare le risorse umane, Mediserve, Milano-Firenze-Napoli, 2007