L'alexitimia è la difficoltà a riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, una condizione che può compromettere il dialogo interiore e le relazioni con gli altri. Comprendere il rapporto tra emozioni, linguaggio e comunicazione aiuta a riconoscere le difficoltà emotive che possono manifestarsi anche attraverso il corpo e i comportamenti.
Presso il Centro Studi Psicosoma si è tenuto un incontro formativo di introduzione al Fitness Cognitivo Emotivo: Essere o non essere leader.
Il Dott. Ferdinando Pellegrino, Psichiatra e Psicoterapeuta - direttore del Centro ed autore di numerosissimi lavori scientifici su leadership, autostima, stress-lavoro correlato - ha spiegato alla nutrita platea i tratti significativi del fitness cognitivo emotivo e le sue grandi
Facebook può influenzare le relazioni personali e il benessere psicologico?
Una riflessione sui rischi dell'uso problematico dei social network, dall'isolamento ai conflitti di coppia, fino alle possibili conseguenze dello stress e dell'eccessiva permanenza davanti allo schermo.
Porsi obiettivi realistici e sostenibili aiuta a evitare frustrazione e stress.
Come trasformare i buoni propositi in traguardi concreti, attraverso una pianificazione consapevole, la definizione delle priorità e il riconoscimento dei propri limiti.
Le disfunzioni sessuali possono compromettere il benessere individuale e la relazione di coppia, coinvolgendo desiderio, eccitazione, orgasmo e dolore durante i rapporti.
Comprenderne le possibili cause psicologiche e organiche è importante per individuare un percorso diagnostico e terapeutico appropriato.
Il fitness cognitivo è un percorso di allenamento mentale volto a valorizzare le capacità cognitive, la creatività e la flessibilità del pensiero.
Attraverso l'apprendimento continuo, la motivazione e l'apertura a nuove esperienze, è possibile sviluppare risorse utili per affrontare le sfide quotidiane e gestire situazioni complesse.
Quale relazione esiste tra Internet, autolesionismo e rischio suicidario negli adolescenti?
Una ricerca dell'Università di Oxford ha esaminato i possibili effetti dei contenuti online sui giovani vulnerabili, evidenziando l'importanza di distinguere i fattori di rischio dai rapporti diretti di causa-effetto.
Le crisi economiche e sociali possono alimentare ansia e stress, ma il modo in cui reagiamo alle difficoltà influisce sulla nostra capacità di affrontarle.
Ferdinando Pellegrino approfondisce il ruolo dell'adattamento, delle risorse personali e dell'atteggiamento proattivo nel gestire l'incertezza e i cambiamenti della vita.
La crisi economica e la disoccupazione possono contribuire ad aumentare il rischio suicidario, soprattutto nelle persone più vulnerabili.
Qual è il rapporto tra difficoltà economiche, sofferenza psicologica e ideazione suicidaria, tenendo presente che il suicidio è un fenomeno complesso e multifattoriale?
La calibratura è la capacità di valutare realisticamente le proprie competenze, evitando l'eccessiva sicurezza e l'illusione del controllo.
Riconoscere i propri limiti, confrontarsi con gli altri e utilizzare il feedback aiuta a migliorare la consapevolezza di sé e l'efficacia personale.